2024年09月23日

今はやりのスムージーダイエットとは?今までのスムージーとは違うの?

最近はやりのスムージーダイエット。

スムージーって言葉はよく聞くんですが、そもそもスムージーって何なの?

昔はそんな言葉聞いたことなかったですよね!


スムージーというのはアメリカなどで飲まれているもので、100年位の歴史があるそうなんです。


なめらかな氷のように冷たくした飲み物で、あえていえばシャーベットのような食感の飲み物です。


中に入っている材料は、野菜や果物、水など。


果物は凍らせて使うか割った氷を入れて作ります。


甘くて香りの強いフルーツをメインにたかって作られたものをフルーツスムージーといいます。


ホウレン草やケールなど、生の緑色の野菜と果物、水を混ぜて作られたものをグリーンスムージーといいます。


また、砂糖や甘味料を入れず、ナッツ類や緑茶、コーヒーなどを入れて新陳代謝を高めて食欲を抑えるものを、ダイエットスムージーというそうです。




posted by ふみえ at 16:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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