2024年07月04日

エイジングケアやエイジングダイエットにいいという今話題のアサイーとは?

今巷で話題となっているアサイー。


名前は聞いたことがあるけれど何者なのかわからない!という方も多いのではないでしょうか?


そこで今日はアサイーについて少し調べてみました(^^♪


アサイーとはブラジルアマゾン原産のヤシ科の植物です。


和名はワカバキャベツヤシといいます。


外見はブルーベリーにそっくりなんですが、味は全然違うそうです。


アサイーには豊富な栄養分や有効成分が含まれているので、奇跡のフルーツとも言われています。


たとえばポリフェノールは赤ワインの30倍、ブルーベリーの18倍も含まれているんだそうです!


また、食物繊維はゴボウの6倍、カルシウムは牛乳の2.2倍、鉄分はプルーンの10倍、レバーの3倍、カリウムはバナナの2.8倍、マグネシウムはブロッコリーの10倍も含まれているんです。


さらに、多くのビタミン類まで含有しているんですって(^^♪


特にアサイーに含まれているアントシアニンは、肌のハリやツヤをアップしてくれると言われているんです。


また、多量に含まれているポリフェノールが、シミやシワ、たるみを解消し、ニキビ、肌荒れまでも抑えてくれるとも言われています(^^♪




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2024年06月27日

今ブームの酵素ダイエット!そもそも酵素って何?酵素ダイエット大特集(^^♪

今酵素ダイエットというのがブームになっていますよね(^^♪


色々な酵素サプリメントが出回っています。


ところで酵素って一体どういうものなんでしょうか?


何となくは分かっているけれど説明してといわれてもよくわかりませんよね。


そこで、今日は酵素について少し調べてみました☆


実は酵素というのはビタミンやミネラルよりも、生命を維持する上でとっても大切な物なんだそうです。


息をしたり、筋肉を動かしたり、一切の生命活動に関与しているんです。


酵素はそれぞれどの生命活動を助けるのか決まっていて、ビタミンやミネラルが酵素の働きを助けます。


だから果物などのビタミンをとることが必要なんですね(^^♪


また、ビタミンやミネラルを摂っても酵素がなければ酵素が十分に働かないそうです。


不足の原因は食べ過ぎや過熱調理、病気や加齢によると言われています。


病気や加齢で酵素を作る力が弱くなってくると、食べ物が十分に分解されないまま体の中に入ってしまうんです。


こうなるときちんとと栄養がとれなくなってしまい、ますます体が弱ってしまうんですね。


だから酵素をサプリメントなどで補う必要があります(^^♪









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2024年06月24日

今、話題沸騰中!奇跡の木ともいわれるモリンがとは?女性にとってうれしいものらしいです!

今年になっていきなり大ブームとなっているモリンガ。


その名前は聞いたことのある方も多いのではないでしょうか?


でも、はっきりどんなものかと言われるとよくわからないですよね!


そこでモリンガについて少し調べてみました☆


モリンガとは、北インド、パキスタン原産のワサビノキ科の植物。


熱帯早世樹。葉の中に繊維、亜鉛、鉄分、カルシウム、ビタミン、ポリフェノール、19種類のアミノ酸等を含有しています♪


また、90種類以上の栄養成分、50種類以上の有用成分まで含まれています(^^♪


たった一つの植物でこれほどまでの栄養素、各種ビタミン、ミネラル、アミノ酸を含有する植物は今のところ他に見つかっていないそうです。


これだけでもとっても体に良さそうですよね。


モリンガの原産地では、300の病気を予防する万病に効く奇跡の木として崇められているそうですよ☆


そんなことからモリンガを利用したサプリメントやスムーシーなどが次々に開発され、大ブームになっているんです♪


実際、モリンガで毎朝スッキリできるようになったとか、美しく綺麗になったとか、ダイエットに成功したとう体験も多く評判もいいんです♬


posted by ふみえ at 15:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする